Phoenix, 44 - 14 декабря 2014 16:48

не здохнешь, но накачаешься еще больше)))

Думаю, организм сам подскажет, когда надо будет сделать паузу))

А зачем? Это работа на предел, имеет смысл только при подготовке к соревнованиям, выйти на пик. До поры организм будет справляться за счет внутренних ресурсов, потом начнет сбоить. Можно было бы разнообразить нагрузки чем- то другим, не действующим на организм так же, как действуют основные нагрузки. То есть заниматься чем- то другим- железом, например. Или что- то на технику, координацию, растяжку. Знаю не одну историю, когда ребята занимавшиеся каждый день, в некоторых случаях буквально- весь день (утром тренировка, потом пробежка, потом футбол, потом ещё что- то) оказывались на больничной койке. В тренировках важно дойти до какого- то уровня и отступить назад, на доводя до того, как организм не будет справляться. Даже если силы есть и кажется что всё идёт хорошо.